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男性应该怎么样预防患上弱精症

  • 时间:2021-08-02 11:45:53
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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  男性应该怎么样预防患上弱精症?造成弱精的情况有不少,相对预防弱精的情况也有许多,除了常见的生殖感受的等疾病的影响以外,男性在生活中要留意以下的几点:

  1.改变不良生活习惯。不吸烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,天天抽烟30支以上的男性,其畸形精子的比例高出20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲惫,影响精液质量,建议青壮年好晚上12点前睡觉。

  2.留意性器官卫生,少穿牛仔裤。天天睡前清洗外阴有利健康。

  3.性生活要公道。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加控制地进行性行为,这会太过刺激生殖细胞使生精功能疲惫,建议一周不高出3次为好。别的,性生活中只管利用安详套,避免受到炎症侵害。

  4.少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子怕的"杀手",男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

  5.只管减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会发生局部辐射影响精液发生,特别隐讳把条记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

  6.增强体育磨炼。男性应该从青年时就增强磨炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的发生起很大感化。

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