当前的位置:首页 > 男性不育 > 异常不育 > 男性有什么方法可以提高精子活力

男性有什么方法可以提高精子活力

  • 时间:2021-08-12
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
  • 浏览:
  • 在线咨询

  男性有什么方法可以提高精子活力?日常生活也要多加留意,假如不是性能障碍所致,建议在日常生活中增补下列食物:如鳝鱼、泥鳅等,其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的须要身分。

  男性有什么方法可以提高精子活力?

  1、养精采的的生活习惯:

  男性精子活力低许多是由于不良的生活习惯造成的,常见的不良生活习惯有:生活不纪律、饮食嗜辣、久坐等,男性朋友应该留意,远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤,让睾丸有一个精采的环境,保持精子的正常活力。

  2、减少对肾精的消耗:

  导致肾精消耗的因素为某些慢性疾病及房事不节,特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性常识,正确看待性和性生活,养成精采的性生活习惯。

  3、多吃绿色蔬菜:

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的身分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞生长。

  4、防止太过肥胖:

  男性身体太过肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的生长,因此,体重节制在尺度范畴内可以提高精子的质量。

河源男健医院温馨提示
  • 上述《男性有什么方法可以提高精子活力》的内容仅供参考,具体请咨询在线医生,男健医院积极贯彻执行卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》,施行网上预约挂号服务

河源男健男科医院地址

医院地址:河源市河源大道南63号(老城华达酒店旁)
咨询电话:0762-3605120

河源男健医院版权所有 备案号:粤ICP备18110008号

医疗广审文号:粤(P)广[2020]第05-08-007号

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,具体诊疗还请遵照经治医师意见