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预防前列腺增生应怎么做?

  • 时间:2020-06-02
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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     前列腺增生对大多数男性来说是个可怕的疾病,它会严重影响男人的生活,特别是男性性能力方面。要想预防前列腺增生就要从年轻的时候做起,要多注意日常的生活习惯。

  生活中一些男性没有养成好的习惯后发现自己得了前列腺增生,每次排尿的时候非常痛苦,与其在自己患病之后感觉到痛苦,不如平时就要做好预防工作,养成好习惯及早预防良性前列腺增生。

  那么如何预防前列腺增生呢?

  1、定期到医院做筛检:

  男科专家建议男性到了50岁以后,就应该每年到医院做直肠和前列腺抗原检查了。如果您家里面,父辈有人得过前列腺癌的话,到了40岁就该去做检查了。

  2、防止受寒

  秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

  3、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  4、按摩保健

  可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  5、多吃点豆类食品:

  相关调查数据显示,日本的男性患上前列腺癌的几率要比美国男性低上几倍,就是因为日本人比较喜欢吃豆类食物,而美国人吃的比较多的是高脂肪、高热量的食物,这样就容易得前列腺增生,后就会诱发前列腺癌。

  6、平时多吃点西红柿:

  国外医学研究人员做过一项研究,发现平时饮食中经常吃西红柿的患上前列腺癌的几率比那些不吃的低很多,因此大家平时可以吃点西红柿。

  7、保持好乐观的心态:

  每个人应该有一个好的心态,这样可以有效的避免出现紧张和焦虑的现象,对于前列腺增生的预防都有很好的效果,平时应该有一个好的自我保健意识,有效的缓解前列腺增生的症状,预防疾病的产生。

  8、婚姻生活一定要有规律:

  短时间内婚姻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。特别是在性生活方面要节制。性生活过于频繁会导致前列腺肿大,长期处于这种状态,自然会导致前列腺增生了。

  男科专家提醒,养成好习惯及早预防良性前列腺增生,希望每一位男性在平常生活中能够按照上面的方法去进行预防,只要大家预防措施做到位了,患上前列腺增生的几率是非常低的,就不需要承受那样的痛苦了。

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