男性前列腺增生的预防

　　前列腺增生经常是老年男性所面临的问题，所以说尤其是年满60岁左右的男性要格外关注自己的前列腺情况，要注意保养前列腺才可防止前列腺增生的发生。那么，具体该如何保养呢?下面由河源男健医院医生为大家详细介绍。

　　前列腺增生的预防：

　　1、要坚持规律的性生活注意既不纵欲也不禁欲。

　　2、要戒烟限酒学会克服不良嗜好，同时应经常锻炼身体更加不要长时间的久坐。

　　3、不要憋尿憋便，要注意养成良好的排便排尿习惯。

　　4、别过度劳累，应主动休息，注意下身保暖回避阴冷潮湿的侵袭。

　　5、平时不要贪吃辛辣肥甘食物，食物应以清淡易消化为宜。

　　6、要多饮水保持二便通畅，注意防止身体各部位的感染，人体三大感染病灶是扁桃腺、龋齿、前列腺。