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频繁遗精患者可以怎样自我治疗

  • 时间:2021-03-18
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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  频繁遗精患者可以怎样自我治疗?一般来说,半个月或更长时间遗精一次是正常现象。假如2~3天一次遗精为遗精过频症,可回收自我体疗的方法,能取得满足的结果。

  一、半蹲站桩。

  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中仿佛两手握重物,极力前伸),两膝在保持姿势稳定的情况下,极力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,一连半分钟后复兴。

  天天迟早各做1回,次数自便。

  二、仰卧收腹。

  仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。天天迟早可各举行1次。每次可做24~32次,跟着腹肌气力的加强,反复次数可慢慢增加。

  三、提肛磨炼。

  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其行动仿佛忍大便的样子,重复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,行动宜柔缓和慢而有节拍。

  四、推拿疗法。

  取手掌相对,磨擦发烧后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  五、冷水沐浴。

  天天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可低落性神经的欢快度。

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