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洗澡可以预防男人早泄?

  • 时间:2020-06-03
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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       早泄是不少男性的烦恼,早泄不仅容易影响夫妻关系和谐,对男性的生育力也会有影响,严重者甚至会引起不育。

  早泄指的就是在性生活过程当中时间比较短,早泄要严重的时候,可能阴茎还没有进入阴道的时候就发生射精了.主要是由于性神经感觉,过于敏感所致的.性神经主要分布与龟头这个部位,它的敏感程度也就取决于性生活时间的长短,有各种各样的因素,引起龟头过于敏感的话,它就会造成早泄。

  男性早泄在生活中发病率很高,早泄主要表现为射精过快。很多男性患有早泄,在性生活时阴茎刚刚插入女性阴道就射精,或者还没有插入女性阴道就射精,由于早泄的存在会对男性的性生活造成很大的影响,通常需要进行积极的治疗。

  预防早泄可以这样做:

  1.骑自行车

  预防早泄的根本就是要想办法提高男性的身体机能,只有男性的身体健壮了,早泄发生的几率就会更小。现在好多男性都是挤公交或者挤地铁去上班,很是浪费时间,其实倒不如骑自行车去上班。在骑自行车的过程中,可以让全身的血液快速循环,对生殖器也是很有好处的,因此骑自行车上班也是一举两得的运动,即省时间又可以锻炼身体预防早泄。

  2.跳绳

  跳绳是一种特别好的运动方式,可以锻炼大脑的反应速度,在跳绳的过程中身体的循环系统会加快,供给大脑的氧气和养分会更充足。跳绳可以很好的疏通经络,还能健脑,让思维更敏捷,可以更好的控制射精的时间。每天坚持跳绳15分钟,对预防早泄非常有用。

  3.慢跑

  慢跑也是一种预防早泄的好运动,在慢跑的过程中,身体各个关节和器官都得到充分的活动,同时也让全身的血流加速,对生殖器也是很有好处的。在慢跑前先活动活动手脚,甩甩手、压压腿、扭扭腰,先让身体的各个关节适应一下,具体慢跑的距离,可以根据自身的身体条件和天气状况而定。天气不好的时候,如果有条件可以在家使用跑步机来慢跑。慢跑不要突然结束,在快要结束以前先换成走动,慢慢的叫身体舒缓下来。

  4.加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  5.这样洗澡能预防和缓解早泄

  洗澡预防早泄的原理是:交替使用冷热水冲淋,在温度适当的情况下,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

  由于洗澡时往往是人的身心放松的时候,所以利用这个时机,适当地采用冷热水交替沐浴,或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴,有助于预防和缓解早泄。冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法,其具体方法是:

  (1)先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;

  (2)将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆,如此反复3-5次即可。

  (3)利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

  6.多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  早泄其实并不可怕,只要在生活中做好预防,护理到位,就会远离早泄。如果早泄比较严重,请及时到医院进行治疗,防止病情加重。没有了早泄困扰,才会让您的性生活更幸福。

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